血压高的主因是气血不足、血液粘稠，造成推动血运行的压力增大。
所以，任何增强气血、软化血管、净化血液的运动都可以达到降低血压的目的。
瑜伽提升阳气、通过各种体式按摩血管、疏通经络，坚持练下去一定会降低血压的。
同时不能忽略其他的健康生活方式，尤其是吃素与早睡。
最初把男性的叫做林伽，把女性叫作瑜尼，林伽与瑜尼的结合叫做瑜伽。瑜伽源于古印度，其含意为一致、结合和和谐，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
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